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下面附上一則新聞讓大家了解時事
《保健》按摩神門、內關穴 助改善睡眠品質
女性朋友步入更年期，常見潮熱、失眠等症狀，實在令人困擾不已。
專家看法
執業中醫師葉軍廷昨日表示，傳統中醫認為，更年期主因是天癸竭，也可以說是腎虛，症狀因人而異，治療也有所不同。倘若是肝腎陰虛，常見午後潮熱、貧血、口乾舌燥、面紅、眼睛乾澀，治療以滋補肝腎為主，常用六味地黃丸，左與右歸丸等。
葉醫師指出，倘若是脾腎陽虛，常見胃口差、怕冷、腰痠背痛、時常腹瀉腹脹、手腳冰冷，治療以扶陽為主，陽氣恢復之後，腸胃恢復正常溫度，不舒服症狀才會得以改善，常用實脾飲，四逆湯，真武湯等。
葉軍廷醫師指出，倘若是心腎不交，常見煩躁、失眠、火氣大、心悸、身體溫度高，治療以清熱清心火，滋陰除煩為主，降低心臟的溫度，身體才能降溫除煩，常用黃連阿膠湯，天王補心丹等。
倘若是浮陽外越，常見精神亢奮、面紅耳赤、汗多心悸、心慌不安，治療以收斂陽氣為主，收斂陽氣，鎮定安神，常用桂枝加龍骨牡蠣湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、甘麥大棗湯等。建議按摩神門、內關等安眠除煩穴道，運用拇指按壓，不須太用力，有助改善睡眠品質。
安眠除煩穴道
1.神門穴：有助清心除煩、寧心安神，手少陰心經原穴，在手腕橫紋上，尺側腕屈肌腱橈側凹陷處。
2.內關穴：有助寧心安神、寬胸止嘔、改善胃食道不適，手厥陰心包經絡穴，為八脈交會穴，在手腕橫紋正中間，向手軸側兩寸處。
貼心小叮嚀
1.少吃上火的食物，飲食上油、炸、辣、烤的食物少一點，比如花生堅果餅乾、比較沒有水分的食物都必須減少。
2.多吃紅糖、喝甘蔗汁、水果吃葡萄、鹽巴用海鹽，以及稀飯用瘦肉、生山藥、地瓜煮來吃。
3.懶惰只會讓自己加速衰弱，一定要運動訓練，肌肉才會緊實，氣血才不會衰敗，也不會常常身體痠痛，運動不光是肌肉有好處，還包括心情會愉快，體重會下降，對於身體循環也是加分。
（記者李叔霖）
MLB／初登板8周年超悲情 天才小史肩傷退場
華盛頓國民隊投手「天才小史」Stephen Strasburg，今(9)日對舊金山巨人的比賽中，只投2局就因為肩膀受傷退場。國民隊總教練Davey Martinez賽後表示，Strasburg明天將接受核磁共振掃描。
Strasburg此役2局投球被敲5安攻下3分，第1局就被巨人隊的Andrew McCutchen逮到一顆97英哩的速球，扛出牆外攻下第1分；第2局接連4支安打，讓巨人將分數拉開到3:0，終場國民5:9不敵巨人。
而今天是Strasburg大聯盟初登板的8周年，近況不佳的他，上一場對勇士隊先發6.2局，被敲7支安打丟了4分吞下敗戰，
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